Így éld túl a borongós, szürke hétköznapokat!

Így éld túl a borongós, szürke hétköznapokat!

Csak sejtem, hogy nem vagyok egyedül, ha azt mondom, nagyon-nagyon nehezemre esik az ünnepek után reggel felkelni és dolgozni indulni. Szerintem ez is egyfajta depresszió, amit muszáj, hogy elviselj és legyőzz, különben a hétköznapok pocsékká válnak. Nem vagyok túlságosan az „új év, új kezdet” híve, ám megfogadtam pár dolgot, amit szeretnék betartani és büszkeséggel fog eltölteni, ha sikerül.

Összegyűjtöttem nektek pár tippet, hogy kicsit feldobjátok a téli napokat valami jóval, hiszen sajnos még messze van a tavasz a jó idő és a napsütés. (Bevallom, én már nagyon várom az évszakváltást, de igyekszem a szürke napokat is hasznosan eltölteni.)

Olvass!

ww.unsplash.com

Biztos vagyok abban, hogy aki könyvrajongó, a fa alatt is talált magának meglepetést, amit a Jézuska hozott. Nincs is jobb annál, amikor megszagolhatod az új könyvet (én imádom az illatát) és újabb kalandba vetheted bele magad. Különben is,  a napod is könnyebben fog eltelni ha tudod, hogy vár rád otthon egy felfedezendő és izgalmas történet. Csak képzeld el, hogy végre behuppanhatsz az ágyba, finom meleg teát kortyolgatsz és közben olvasol. Kell ennél több?

Mozogj többet!

Sajnos én is azok közé az emberek közé tartozom, akik a nap végén már nem állnak neki, a mozgásnak. Bevallom, ez is a fogadalmaim közé tartozik, hogy ha időm engedi, tegyek jót a testemmel azzal, hogy átmozgatom. Nem kell egyből eljárni edzőterembe, elég, ha napi 10 percet mozogsz, már azzal is tettél magaddal valami jót, amit a tested meg fog hálálni.

Sétálj!

Szeretek nézelődni, lelassítani kicsit (szó szerint is), vagy munka után a nem megszokott útvonalon hazaindulni. Többet látok, tapasztalok, felfrissülök, ugyanis bármennyire is nem szeretem a hideget, be kell, hogy valljam, nagyon is jól tud esni. Ha gyönyörűen süt a nap, ne hagyd ki a napfürdőzést, mert nincs is annál jobb!

ww.unsplash.com

Lazulj el!

Nem azt mondom, hogy rögtön irány wellnes-ezni (bár ugye az is egy nagyon jó megoldás), de mindenképpen iktass be a mindennapjaidba „én időt”, hiszen a jövés-menésben elfelejtesz magadra elég figyelmet fordítani.

Egyél/igyál finomat!

„Mert megérdemlem” alapon heti egyszer szabad „bűnözni” tehát elő azzal a csokival/chips-szel, vagy aminek nem tudsz ellenállni és majszolgasd egy irtó fáradt nap után! Nagyon jól tud esni, nemigaz?  

Ezek lettek volna azok a dolgok, amiket én biztos be fogok iktatni a hétköznapokba, de természetesen sok mindennel ki lehet még egészíteni a listát!

 

 

Ne feledd: a lényeg, hogy úgy töltsd el a napjaidat, hogy éld meg és vedd észre a boldog pillanatokat is!

 

Kiemelt kép: ww.unsplash.com

Szerző:

Beke Patti
"ENNYIT tanultam: valamit mindenki tud; mindent senki sem." /Fodor Ákos/

Szólj hozzánk!

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás